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9月来了,多吃3种养生食物,美容养颜,滋补身体,早吃早好

西瓜

西瓜很受欢迎,因为它味道香甜多汁。此外,它也是一种营养价值高的水果,含有丰富的营养成分,可以帮助皮肤补充营养。它会增加我们皮肤的弹性,使人更年轻,从而减少皱纹的产生,增加皮肤的光泽。富含营养,包括维生素C、钾和纤维。它能有效降低癌症的发病率,尤其是肺癌和结肠癌。

木瓜

热爱美丽的女人都想拥有苗条的身材。他们可以通过平时多吃木瓜来保持身材和减肥。因为木瓜是木瓜酶,它对人体内的蛋白质、脂肪、糖和其他物质有很强的分解作用。它能把体内的脂肪分解成水,然后排出体外。它能去除身体多余的肌肉,加速身体新的新陈代谢,并在排毒、消脂、美容和护肤方面起到很好的作用。

老荆棘芽

它不仅是餐桌上的珍品,而且具有非常独特的药用价值。每100克鲜嫩茎叶含有约84克水、约9.8克蛋白质、58克维生素C、钙、磷、维生素A、维生素b1、维生素b2等,并有芳香气味。夏末秋初,树顶有乳白色的伞形花序。它的果实起初是蓝绿色的,成熟时是黑色的,春天发芽后嫩芽被采摘。多刺的老芽有点像香椿,但香椿没有刺,多刺的老芽没有那么香和苦。

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